教你如何0成本进行Bike Fitting

时间:13-06-23 栏目:经验技巧 作者:leo 评论:0 点击: 3,831 次

关于Bike Fitting,我们曾经转载过一篇《什么是Bike Fitting》,可是普通车友很难有机会接触到专业的Fitting,或者不愿意花大价钱去进行Fitting,有没有什么办法可以进行简单的Fitting呢?

麻省理工大学的人体工程学研究实验室的一项研究发现,另一种通过肢体长度进行自行车fitting的办法可以达到98%的准确率,对于普通车友选购单车,进行简单的fitting十分具有参考价值。Timze博士的研究中有关生物学和对称性的一些链接是很难理解的,就为大家化繁为简的讲解一下吧。

Bike Fitting有3个基本参数:座垫高度、座垫到把立距离和把立位置。

座垫到把立距离:

saddle to stem

如图,将手臂置于座垫前,中指应该刚好碰到把立的中心。这个是用于量度座垫到把立的距离。

鞍座高度:

saddle height

然后确定座垫高度。腋窝置于座垫,中指刚好碰到BB顶端。之前的研究已经确定每人股骨和前臂的比例是永恒的,所以这个测量方式很科学。

把立的高度和长度:

stem height

把立的高度和长度和座垫的位置直接关联。由于这部分与个体灵活性大有关联,所以测量结果有些许浮动空间。不过,研究亦已证实躯干的旋转度和手指尺寸是有必然联系的。专业车手可用3根手指量度把立的高度(如图),把立顶端到头管顶端应是刚刚好3根手指宽度。老人、通勤者和骑行驴友则需要4(有时甚至达5)根手指宽度。

stem length

把立长度不可调节,所以在购买时需特别留意。如图将拇指和食指形成90°角,当拇指固定在头管顶中心时,你的中指应该和把立尾端齐平。

以上就是通过肢体进行Fitting的全部内容,是不是很简单呢?虽然并没有专业Bike Fitting那么精准,但是对于购车和简易调节已经有很高的参考价值,不需要再额外找车店甚至花钱进行Fitting了。

LEO注:

bike fitting主要针对公路车而言,因为公路车对于尺寸要求更严格一些,世界顶级公路赛事运动员的自行车都是为运动员量身定制的。作为普通玩家,我们没有那么多金钱,也没有必要去做太细致的bike fitting。我个人感觉而言,骑着舒服就行。

家里有辆美利达追风,骑着一直感觉不是很舒服,也一直没能感觉出公路的速度优势来。而且一度感觉车架对我来说大了,或者把立有些太长了,有点够不到手变的感觉。在biketo.com看到本文以后,总算有了一个简单而直观的设定参考。

首先设定的是车座到把立的距离,因为把立是固定的,只能朝后调座垫。做这个调整的时候,心里满是疑问,原先就感觉坐垫和车把离太远了,有点够不到手变,再往后调,能舒服吗?怀疑归怀疑,还是跟着做了。因为座垫前后调整量有限,调整完后,依然距离太小,但也没有办法。

接着设定的是坐垫的高度,简单用文中方法一量,坐垫明显矮了一截。打开座管夹,边用胳膊测量,边往上拉座杆,达到上文介绍标准的时候,座杆已经拉到最低插入线了,整整拉出了30mm。重新确认车座到把立距离,还是短很多,7~8cm吧。做这个步骤的时候,也在怀疑自己腿能不能够长,会不会拉得太直而损坏膝盖。但家里不方便试验,只能先进行下一个步骤。

把立长度,用手测量了一下,短了10mm左右。但也没有办法,将就着用。

把立高度,用手测量了一下,5指左右,在休闲骑行标准中,但为了增大坐垫与把立距离,还是把把立下调了一个垫圈(10mm)位置,最终高度在4指少一点。

设定完后,重新用身体测量,得出如下结果:车座到把立长度,小于文中建议长度约30~40mm;车座高度达到文中建议高度;把立长度比文中建议长度短10mm左右;把立高度为4指少一点,为文中建议高度。测量完以后,得出结论:1. 车架不是太大,而是太小了;2. 把立也不是太长,而是太短了;3. 原先的直观感受是不正确的。结论是理论得出的,还得通过实践证明。因急于体验,也不管天色已晚,换了骑行服,装上各种灯,带着便携工具,便搬车子下楼测试。下楼发现忘了换鞋,也忘了带楼下仓库钥匙。于是,头盔眼镜也没带,穿着拖鞋就开始上路测试了。心里叮嘱自己,没戴头盔,更小心一些。

刚骑上车子,觉得坐垫有点太高,不太适应,蹬踏两圈,发现曲柄下死点腿也没有完全蹬直,也就放心了,适应了一会儿就没不适感了。手扶着手变,竟然没有了那种够不着的感觉,很是奇怪,现在都没明白。看路上车不多,冲速度试了一下,小上坡,35公里/小时很容易达到,也没带头盔加穿着拖鞋,没敢继续加速,但很明显,感觉比以前容易发力多了。拐下公路,拐进唐岛湾公园,在唐岛湾慢骑了半个多小时,上下把位换着,体验舒适性。上把位感觉比较舒服,下把位感觉背拉得有点直,但总体还好。

实践证明,这个bike fitting方法还是很值得参考的。嗯,公路车也不打算再卖了。

声明: 本文参考自 biketo.com ,由( leo ) 整编。

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教你如何0成本进行Bike Fitting:等您坐沙发呢!

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